可能最近缺乏體育鍛煉，或者有心事，或者有壓力。
      建議：1、適當增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養不良時，容易神經衰弱。
      3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺，早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡。
      4、跑步時，或難受時，旁邊沒人時，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。
      5、還可以通過寫日記，跟知心朋友，信賴的人聊天來讓自己的心情舒暢。
      

      你好，根據你講述的這種癥狀和病情，考慮是睡眠質量不好，氣血虛，平時可以吃養血歸脾丸，安神補腦液進行調理，建議到醫院進一步做血常規，血糖，心電圖檢查排除器質性疾病。
      

      指導意見：
      您好！一般來說，如果壓力太大或者精神焦慮緊張都會引發睡眠質量不佳，因為大腦無法從興奮活躍狀態進入抑制安靜狀態，而這種情況下，做夢便會出現的比較頻繁，建議您多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉，松弛有度、勞逸結合，科學用腦。
      
      以上是對“這幾天睡覺，一直在做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你說的這幾天睡覺你會做夢，并且中間會醒。醒來以后感覺到很困。在這幾天之前有沒有什么樣的事情發生，對你來說比較重要的，比如說在你的生活中學習中或者是人際關系當中。