你好，平時多注意用眼，盡量少看手機或者電腦，少熬夜，平時近距離工作超過一個小時，中間讓眼睛休息十分鐘左右，休息的時候眼睛多向遠處看看，這樣對眼睛特別好
      

      你好，很高興為你提供咨詢服務，通過你的描述得知你現在可能有近視的情況，建議你平時學習，一會兒就到外面遠眺一會兒多看看外面藍色的天空和綠色的植物，多參加戶外活動，平時可以做一些眼保健操，看書的時候要離書本一尺遠。如果現在近視的比較厲害，可以到當地正規醫院眼科散瞳驗光檢查，配一個合適的眼鏡。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據您描述的情況，如何保護視力提高視力。
      指導意見：
      建議：如果現在近視了的話，建議您規律用眼，少玩手機，別讓近視度數在加重，如果沒有近視的話更要注意規律用眼，多吃一些富含維生素的食物。
      
      以上是對“眼如何保護視力；如何提高實力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減少用眼，少看手機電視電腦等電子產品，不熬夜，注意用眼習慣
      指導意見：
      建議少看手機電視電腦等電子產品，不熬夜，注意用眼習慣，多吃水果蔬菜等富含維生素多的食物，注意眼保健操