你平時(shí)可以對(duì)胸部進(jìn)行按摩，也可以吃一些新鮮的水果，比如木瓜，平時(shí)可以多鍛煉，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，吃一些維生素豐富的食物，多喝一些牛奶。
      

      你好，乳房大小有很大的個(gè)體差異，而且往往與遺傳密切相關(guān)，任何無(wú)創(chuàng)的方法，無(wú)論是有食物，藥物，按摩效果都不理想的。乳房由兩部分組成，一部分是腺體，一部分脂肪組織，如果你很瘦的話，皮下脂肪少，也會(huì)影響乳房大小，要想效果好，之有通過(guò)手術(shù)來(lái)治療。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的情況，您應(yīng)該是先天發(fā)育不足導(dǎo)致的小胸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃有助于胸部增大的食物如牛奶、花生、豆制品、豬蹄等膠質(zhì)類食物；也多做有助于豐胸的運(yùn)動(dòng)如游泳、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等；當(dāng)然在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好佩戴運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，這樣能夠更好的保護(hù)胸部。年滿18周歲還可以使用波斯麗爾對(duì)胸部進(jìn)行早晚按摩，促使胸部慢慢變大。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下我已經(jīng)二十歲了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！