你好，根據(jù)你的情況描述，不知道你是否是正規(guī)醫(yī)院診斷，如果已經(jīng)明確診斷需要聽(tīng)取醫(yī)生意見(jiàn)，是否需要藥物治療，如果你自己能調(diào)整心態(tài)，自己可以改善癥狀，但需要一段時(shí)間，適當(dāng)鍛煉身體，與朋友多溝通聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)改善癥狀。
      

      你好，很高興為你解答，有抑郁癥的患者是可以自己走出這種困擾的，需要自己有堅(jiān)定信心，相信自己，能夠自己調(diào)理心情放松心情，可以通過(guò)平時(shí)樂(lè)觀性格慢慢轉(zhuǎn)移注意力，如果嚴(yán)重抑郁癥不看醫(yī)生可能會(huì)出現(xiàn)自殘行為，有生命危險(xiǎn)。
      

      你好，對(duì)于你所說(shuō)的問(wèn)題，如果是輕度抑郁癥的話通過(guò)自我調(diào)節(jié)是可以走出抑郁的，但是如果是中重度抑郁癥的話，需要考慮服用抗抑郁藥物以及找心理醫(yī)生做心理治療同時(shí)配合自我調(diào)節(jié)才有可能走出抑郁并恢復(fù)健康良好的身心狀態(tài)的。如果抑郁癥比較嚴(yán)重不及時(shí)看醫(yī)生的話，那么有可能會(huì)越來(lái)越加重并且更加難以治療康復(fù)的。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥的人可以自己走出抑郁嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！