同居兩年沒有懷孕，到醫院檢查精子質量偏低，那這種情況飲食上建議多吃點兒韭菜生蠔豬腎等食物。還需要服用六味地黃丸和五子衍宗丸，可以調整三個月之后復查一下精液常規，看看是否有效果。
      

      你好，根據你的描述，精子的質量決定了受精的過程，想要提高精子的質量首先要調整生活方式，戒煙戒酒，遠離輻射以及有害的物質，避免生殖器的局部高溫發熱，不要洗桑拿浴，養成規律的飲食習慣，平衡的飲食，吃一些有利于增加精子活動力的東西，例如微量元素鋅，硒等。同時還要控制體重，適量運動，避免過度的勞累。不要熬夜。另外要到正規醫院男性科就診。祝你健康!
      

      病情分析：
      你好，未避孕未孕2年，精液常規檢查提示精子質量差，建議平時加強鍛煉，規律作息，戒酒戒煙，多食綠色食品。必要時就診男科。
      指導意見：
      你好，未避孕未孕2年，精液常規檢查提示精子質量差，建議平時加強鍛煉，規律作息，戒酒戒煙，多食綠色食品。必要時就診男科。
      
      以上是對“提高精子質量要吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。提高質量，要多吃高蛋白。的食物。
      指導意見：
      你好，根據你的病情分析。你可以吃點兒金匱腎氣吧。或者是鎖陽固精丸。注意休息，加強營養，保持心情舒暢。多吃高蛋白，高營養的食物。
      

      問題分析： 你好，要看精子檢查結果才知道是否嚴重，要提高精子質量，首先要改掉生活中不好的習慣。比如抽煙，喝酒，吃檳榔等，早睡早起，可以多吃些補腎的食物，比如枸杞，黑豆等。
      指導意見：精子質量差是普遍問題，別有太大壓力。建議去正規不孕不育醫院詳細檢查，找出確切病因，進行針對性治療，治愈希望是很大的！