你好，根據你的描述，需要咨詢的問題，建議可以去做相關的檢查，拍髖關節的片子看看，另外也可以做個四字實驗，排除有股骨頭的問題。
      

      你好，根據你描述的情況，建議你到正規三甲醫院骨科就診，做做體格檢查及腰椎磁共振掃描檢查看看，有可能是有腰椎間盤突出癥的情況，與久坐久站有關。平時要注意勞逸結合。避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況多數是韌帶損傷從而引起的
      指導意見：
      你這種情況疼痛不厲害，這種情況不礙事的！臨時休息為主，減少劇烈運動即可！
      
      以上是對“最近什么運動都沒有做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！