你好，根據你的描述，你的這種情況初步考慮是心脾兩虛、腎虛，建議你口服歸脾丸和六味地黃丸，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，飲食清淡。
      

      病情分析：
      出現上述的癥狀，主要考慮是由于白天勞累大腦沒有完全的休息導致的。
      指導意見：
      出現這種情況可以泡泡溫水澡，也可以做一個按摩。然后把心情安靜下來再睡覺就好會好很多。
      

      病情分析：
      你好，看到了你的病情描述，根據你所描述的癥狀初步考慮是否由于睡眠不好。還是有脂溢性皮炎引發的脫發。
      指導意見：
      根據臨床癥狀，建議最好去醫院做明確診斷，診斷明確后再對癥治療。不要盲目自行用藥。
      
      以上是對“本來睡眠都很不錯，突然睡眠就不好起來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！