你好！看了你的描述，建議注意休息，避免手腕關節活動，勿擰毛巾，提物等，24小時后可以熱毛巾熱敷，使用云南白藥氣霧劑，活血止痛。
      

      病情分析：
      你的這種情況首先要考慮有沒有骨折，其次是軟組織損傷。
      指導意見：
      建議到醫院拍個片去看看，排除一下骨折，因為你的這種癥狀很像一個骨折的表現，如果有骨折的話，建議及時的進行治療。
      

      根據你自己描述的情況來看，你有可能是腕關節損傷導致的疼痛，目前的處理主要是盡量減少腕關節用力，同時給予局部熱敷、理療和口服活血化淤止痛的藥物進行治療。
      
      以上是對“一不小心摔了，用手撐了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！