你好，根據您的提問，您的這種情況，建議日常生活中多加注意增加戶外活動，增加機體抵抗力和免疫力，避免辛辣刺激性食物，多注意休息，飲食一定要清淡，日常生活中多加鍛煉，提高機體抵抗力后會得以改善。
      

      病情分析：
      目前描述的這種情況，一般多考慮為腎虛和過度手淫或過度的勞累，熬夜等因素有一定關系。
      指導意見：
      臨床上可以適當的注意休息，避免過度勞累，養成良好的生活習慣，同時注意觀察，如果不能緩解的話，建議在中醫大夫的把脈辨證選擇中藥湯劑進行調理或適當的口服腰痛片，以觀察效果。
      

      病情分析：
      你說的腎疼，可以查一下，究竟是炎癥，還是其他原因，所以去醫院查一下，
      指導意見：
      建議，為了明確診斷及有效的治療，你可以去醫院檢查一下，這樣的話，幫助診斷與治療。
      
      以上是對“右邊腎疼了兩天了，以前有過手淫的情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！