你好，你描述的以上心情低落等狀況持續(xù)時(shí)間較久，請問是否有具體原因？是否有難以解決的問題，如果難以適從，需要進(jìn)行選擇性的遺忘，可以走出戶外出去旅游改變環(huán)境，或許這種狀況會(huì)有好轉(zhuǎn)，也可以進(jìn)行心理咨詢。
      

      根據(jù)你的描述，長時(shí)間出現(xiàn)情緒低落現(xiàn)象不排除有抑郁癥的可能，建議你要前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，行相關(guān)檢查和檢驗(yàn)，以及相應(yīng)的心理量表測試明確具體病情后，給予相應(yīng)的心理和藥物治療。平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)整心理狀態(tài)，保持心態(tài)平和，避免情緒過度低落。可以做一些自己喜歡的事情，提高自己的興趣。在工作或者學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己身心得以放松。治療期間要定期復(fù)診，這樣才能更好的明確病情好轉(zhuǎn)情況，評估治療效果，促進(jìn)病情早日康復(fù)。
      

      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，與精神壓力過大有關(guān)。應(yīng)該加強(qiáng)調(diào)理，多想一些開心的事情，保持心情愉悅。服用鎮(zhèn)靜安神，營養(yǎng)神經(jīng)，開胃，疏肝解郁的藥物治療效果比較好。清淡飲食。
      
      以上是對“心情低落，食欲不振，不想說話”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！