您好！根據您的描述，由于不了解具體情況，不知局部疼痛的原因，建議您注意觀察，查找原因。看是否為擠壓碰撞或者勞累等導致。建議您穿寬松舒適的鞋子，注意休息，減少活動。
      

      病情分析：
      最近有沒有過劇烈的活動或是受傷的情況的，得注意及時的進行身體的檢查的。
      指導意見：
      一般的話考慮可能是因為有局部是損傷導致的，可以做做理療。配合藥物來緩解癥狀。必要的話要拍個片子檢查的，明確具體的病因的。
      

      病情分析：
      您目前情況的發生考慮和關節功能不好是有關系的，一般平常受過外傷或者是寒涼刺激后容易發生
      指導意見：
      建議目前首先需要用熱水袋來進行局部熱敷，同時配合口服氨基葡萄糖膠囊來進行改善關節功能治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累
      
      以上是對“腳關節緊緊的，是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！