你好，很高興為您解答問題，一個人的身高是和遺傳因素和后天營養有密切關系的，在你鍛煉的同時也可以多吃含鈣高的食物，如各種排骨，牛奶，豆漿，蝦皮，海帶，紫菜等，只要堅持鍛煉，體重是可以減輕的。
      

      病情分析：
      16歲還不夠成年人，還有長高的希望，可以去當地醫院就診檢查明確診斷。
      指導意見：
      可以去當地醫院骨科就診檢查，拍x片子，觀察骨骺線是否閉合，如果骨骺線沒有閉合，應該還有長高的希望，可以多做體育運動鍛煉，加強營養，有利于身高發育的。也可以減輕體重的。