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我喜歡喝豆漿,但聽說喝豆漿會發胖

男 | 21歲 2018-11-24 14:43:53 4人回復 來自

健康咨詢描述: 你好,我喜歡喝豆漿,但聽說喝豆漿會發胖,也聽說喝可以減肥。到底是真的。

醫生回復區

付敏
付敏 齊河康民診所   醫師 擅長: 闌尾炎,胃穿孔,肝膽疾病,氣胸,前列腺疾病,子宮腫 幫助網友:11610稱贊:4
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2018-11-24 15:00:16 我要投訴

      一般不會。喝豆漿只要你注意正確科學的方式,不但不會長胖,反而有助于減肥。因為豆漿中纖維素和蛋白質含量高,但熱量和脂肪的含量比較低,只要適量飲用,并且把握好飲用時間的話,是不會導致肥胖的
      

李雅坤
李雅坤 保定市中醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病,甲減,血脂異常,高血壓,高尿酸血癥。 幫助網友:5014稱贊:1
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2018-11-24 14:48:45

      病情分析:
      您好,單純豆漿屬于植物蛋白,喝豆漿不會長胖,也不會減肥。
      指導意見:
      平時注意規律生活,定時定量進餐,不暴飲暴食,低鹽低脂飲食,飲食多樣化,保持營養均衡,多運動,保持正常體重,保持心情愉悅有利于健康,希望能夠幫助您。
      

房月明
房月明 山東國欣頤養集團肥城醫院   主管護師 擅長: 頸椎病,腰間盤突出,膝關節疼痛,股骨頭壞死,乳腺, 幫助網友:16005稱贊:20
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2018-11-24 14:51:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述比較喜歡喝豆漿,喝豆漿應該是可以起到減肥的作用的。
      指導意見:
      建議,豆漿屬高纖維食物,能解決便秘問題,增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出。附:豆漿除了有減肥的作用外,還能減少面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤,容光煥發。豆漿屬利尿、出汗食物,也不要過量食用。
      
      以上是對“我喜歡喝豆漿,但聽說喝豆漿會發胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王如勝
王如勝 西安步長中醫心腦病醫院   副主任醫師 擅長: 擅長內科常見病及多發病診治,特別擅長糖尿病,甲亢, 幫助網友:6092稱贊:12
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2018-11-24 15:14:55 我要投訴

      您好,根據您敘述的情況,豆漿含有豐富的蛋白質及維生素,脂肪很少,所以喝豆漿是不會引起發胖的,什么東西都有個度,適當喝就行。
      

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