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減肥期間能吃調料嗎？就是蔥姜蒜

女 | 33歲 懸賞2個健康幣 2018-11-23 20:02:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間能吃調料嗎？就是蔥姜蒜，醬油醋，花椒辣椒，還有八角桂皮和各種香料，看人家減肥餐都是水煮，放點鹽就行了，真心不喜歡吃這樣的菜

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尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:36:17 我要投訴

      如果有覺得肥胖想減肥的話不建議使用節食方法會有一定的副作用，而且還會反彈，減肥期間可以吃調料，建議保證營養前提下推薦運動減肥方法，效果會好一些，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于體重下降。
      

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