你好！有膝蓋疼可以到正規醫院，骨科診治，拍膝關節正側位。片出來如果沒有問題，注意減少負重運動，最好不要爬樓梯，登山，這兩個運動損傷膝關節，膝關節局部注意保溫，睡前早起用手掌按摩雙膝關節順時針方向，逆時針方向各100次，早起晚睡前在床上做蹬自行車運動。如果有tdp燈，可以每天理療半個小時左右
      

      病情分析：
      你咨詢的問題最好是需要做核磁共振檢查才能確定診斷。
      指導意見：
      按照醫師方案配合治療就會自愈的，平時需要做好防寒保暖，預防感冒。堅持體育鍛煉。