你好，目前根據你描述的情況，月經量減少，建議到醫院去做個激素六項檢測，看看是什么原因導致的，也可以到醫院去做個抽血化驗，看看是不是貧血引起的月經量減少，而導致的頭疼，平時可以服用益母草顆粒，或者是烏雞白鳳丸調理，也可以多喝一些紅糖水。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所述情況，正常月經量是20-60ml，月經期是2-7天，月經周期是21-35天，提前或推后7天以內都是正常的
      指導意見：
      你好，很高興為你解答，月經量少考慮是體內雌激素水平偏低所致內膜較薄引起的，可以雌孕激素系慣調理，促進子宮內膜增長，自然量也多了，希望能幫到你，謝謝
      

      病情分析：
      你的情況首先注意檢查看看你的眼瞼和指甲有沒有出現比較白的現象，排除貧血的可能，其次就是平時注意多吃含有鐵的食物觀察看看你的月經情況是否有所改善，觀察看看你的白帶情況判斷是否有婦科炎癥的問題進行對癥治療。
      指導意見：
      建議你平時首先注意保持會陰的清潔衛生防止發生感染，平時注意多吃含有鐵的食物
      
      以上是對“例假量少，總是提前4-7天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！