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醫生我每天腦子里都會有不必要的想法

男 | 20歲 2018-11-22 07:30:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 醫生您好，我每天腦子里都會有不必要的想法，聽課的時候注意力不集中，晚上睡覺前腦子里又開始有很多想法，這些想法都是白天經歷的事，過去的場景，沒有規律的在腦子里跳轉10.30我開始睡到12點還是沒睡著，我自己用很難控制，有時候控制好聽課效率會很高，醫生這是什么病，該咋辦

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:08:27 我要投訴

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，首先告訴你這不是病，而是睡覺習慣的問題，你現在已經產生了恐懼心理，到了睡覺的時候就怕睡不著，結果就越是睡不著并伴隨著一些不必要的想法，建議睡前放松心情，可以聽聽輕音樂催眠。
      

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