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有問必答網兒科矮小癥 → 最近因為學習,經常九點睡然后兩點起來寫作業寫到五點

最近因為學習,經常九點睡然后兩點起來寫作業寫到五點

女 | 15歲 2018-11-19 19:47:54 3人回復 來自

健康咨詢描述: 最近因為學習,經常九點睡然后兩點起來寫作業寫到五點繼續睡到六點半。(因為好像聽說我睡的這段時間是分泌生長激素的時間哈哈哈比較想長高)請問這樣會影響身體健康嗎

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田齊
田齊 棗莊市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 肺炎、重癥肺炎、哮喘、支氣管肺發育不良、氣管畸形, 幫助網友:789
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2018-11-19 20:35:39 我要投訴

      會啊,身高與生長激素分泌有關,而人在夜間是激素分泌水平最高的時候,故不應該半夜起來寫作業,睡眠質量也會降低,白天學習狀態也不太好,如果太困了可以稍微休息一會,再抓緊時間寫完作業再睡
      

戚志謹
戚志謹 徐州市銅山區人民醫院   副主任護師 擅長: 擅長靜脈針的穿刺,新生兒疾病的護理,比如新生兒高膽 幫助網友:13160
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2018-11-19 20:38:29 我要投訴

      您好這位美女,你的作業不能挪到上半夜來寫嗎?最好在九點以前寫完作業,然后十點鐘左右睡覺,雖然有科研表明十點鐘左右是身體長高的最佳時機,但是你也不能如此的熬夜,建議多吃含鈣多的食物,另外多跳繩,保證充足的睡眠時間。
      

南俊愛
南俊愛 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   副主任醫師 擅長: 發育遲緩,小兒腦癱,癲癇,腸絞痛,唐氏綜合癥,營養 幫助網友:11129稱贊:1
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2018-11-19 20:36:34 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,晚上兩點到五點進入深睡眠,會有利于身體的發育,
      指導意見:
      建議你能改正作息時間,最好是11點睡。最晚不要超過12點,7點起床,有利于身心健康,
      
      以上是對“最近因為學習,經常九點睡然后兩點起來寫作業寫到五點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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