該如何減肥呢，已經(jīng)很節(jié)食了
男 | 30歲 2018-11-19 18:13:18
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 該如何減肥呢，已經(jīng)很節(jié)食了，半飽每次，在工地上班，還是瘦不下了，能吃減肥藥嗎？謝謝
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2018-11-19 20:10:08 我要投訴
你好，對(duì)于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對(duì)于減肥，建議平時(shí)合理飲食，避免暴飲暴食，避免使用過(guò)多的甜食，零食同時(shí)一定要堅(jiān)持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的脂肪。盡量不要采用藥物或者節(jié)食的辦法，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。
2018-11-19 20:12
ask883501395t
追問(wèn)
在工地上上班每晚都很累，還是很胖，最主要是乳房有點(diǎn)大，很難看
2018-11-19 20:13醫(yī)生回答：
平時(shí)飲食應(yīng)規(guī)律。可以適當(dāng)鍛煉胸部肌肉，比如可以俯臥撐，舉啞鈴等鍛煉胸部肌肉的動(dòng)作。
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