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該如何減肥呢,已經(jīng)很節(jié)食了

男 | 30歲 2018-11-19 18:13:18 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 該如何減肥呢,已經(jīng)很節(jié)食了,半飽每次,在工地上班,還是瘦不下了,能吃減肥藥嗎?謝謝


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畢紅衛(wèi)
畢紅衛(wèi) 濱州市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,宮頸炎,子宮外孕,先 幫助網(wǎng)友:16336稱贊:5
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2018-11-19 20:10:08 我要投訴

      你好,對(duì)于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對(duì)于減肥,建議平時(shí)合理飲食,避免暴飲暴食,避免使用過(guò)多的甜食,零食同時(shí)一定要堅(jiān)持鍛煉身體,多做有氧運(yùn)動(dòng),消耗體內(nèi)多余的脂肪。盡量不要采用藥物或者節(jié)食的辦法,因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。

2018-11-19 20:12 ask883501395t 追問(wèn)

在工地上上班每晚都很累,還是很胖,最主要是乳房有點(diǎn)大,很難看

2018-11-19 20:13醫(yī)生回答:

平時(shí)飲食應(yīng)規(guī)律。可以適當(dāng)鍛煉胸部肌肉,比如可以俯臥撐,舉啞鈴等鍛煉胸部肌肉的動(dòng)作。

胡莉萍
胡莉萍 太原西山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腫瘤防治及健康教育、腫瘤的三級(jí)預(yù)防、心理健康咨詢、 幫助網(wǎng)友:10193稱贊:2
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2018-11-19 20:11:46 我要投訴

      你好很高興為你服務(wù),你好,很高興為你服務(wù),建議飲食控制加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)配合精油推拿按摩。配合艾米粒外敷祝親減肥成功!重在堅(jiān)持。
      

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