你好，輕度的陰道松弛，可以采取預防方法，比如不要舉重物、避免長期咳嗽、減少人流術，避免其加重。對于輕中度的松弛，考慮避免誘因。此外，做凱格爾運動，即縮肛運動，加強盆底肌，特別是加強肛提肌的收縮力以改善陰道松弛。對于性生活質量下降，并且對此有一定的訴求的患者，可以做陰道緊縮術。重度的陰道松弛，特別是陰道膨出的患者，有了排尿癥狀，或影響生活質量，行動不便等，也可以考慮做手術。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產后女性。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，基于你的情況，建議你可以考慮去醫院行陰道緊縮手術。
      

      指導意見：
      你好，不用過于擔心，這婦科常見的癥狀，陰道是一個肌肉性管道，陰道松弛可以以通過鍛煉來改善。
      指導意見：
      建議做“中斷排尿”訓練，可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
      
      以上是對“陰道變松怎么辦?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！