你好，根據(jù)你的描述，想飯后運動吧。飯后半個小時：在這半個校內(nèi)，以休息為主。飯后1到1.5個小時：這個時候，食物的消化的最高峰基本過去了，一般的運動是沒有關(guān)系的。諸如快走、慢跑之類的運動都可以慢慢展開。俗話說“飯后走一走，活到九十九”，飯后散步能促進消化，但是劇烈運動還是要節(jié)制。
      

      你好，根據(jù)您描述的情況，一般來說飯后半個小時后活動比較穩(wěn)妥，飯后不要立即做任何劇烈運動。希望我的回答能對您有所幫助，祝您身體健康
      

      你好！一般來說，不經(jīng)常運動的人和體弱的人，最好在飯后0.5～1小時運動較為適宜。正式的鍛煉和劇烈的競賽，最好在飯后1.5小時再進行。飯后不宜劇烈運動并不排除在飯后進行輕松的運動，每個人可以根據(jù)自己的條件做適量的運動，例如散步或做其他輕微活動，對增進健康還是有利的。
      
      以上是對“吃過飯后多久可以扭腰。。。。。。。。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好根據(jù)你描述的情況，吃完飯以后半小時左右就可以進行活動鍛煉。任何活動，鍛煉都不要過度。尤其是扭腰的時候不要過度，避免造成腰部肌肉的損害。