你這是由于情緒不佳，處于緊張狀態(tài)造成的。建議你平時(shí)要注意調(diào)節(jié)自己的情緒：閑暇時(shí)多讀一些充滿正能量的書籍；多聽(tīng)一些舒緩歡快的音樂(lè)，多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；多找親人朋友聊聊天，散散步；如果有心事、有壓力要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是因?yàn)榘l(fā)生這些不愉快的事情導(dǎo)致了你的心心理陰影以及心情壓抑等原因造成的。用這種方式來(lái)緩解你的心理壓力。所以建議你應(yīng)該去看一下心理醫(yī)生，做個(gè)心理疏導(dǎo)，作為你自己要及時(shí)的宣泄你的負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，可以看看搞笑的視頻或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述中可以知道由于生活上面發(fā)生了事情，一定讓你的心里產(chǎn)生了不良的情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有可能是憤怒、或者是悲傷，也有可能是被忽略，所以你需要用發(fā)出聲音的方式宣泄你的情緒，建議你學(xué)會(huì)用合理的方式發(fā)泄自己的情緒，比如說(shuō)去大聲唱歌
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生最近生活上發(fā)生了一些不愉快的事情我每天都會(huì)醒的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      女孩由于現(xiàn)實(shí)生活中的負(fù)面影響，可能產(chǎn)生了神經(jīng)衰弱,導(dǎo)致生物節(jié)律發(fā)生紊亂。建議找專業(yè)的心理醫(yī)生，幫助進(jìn)行情緒方面的疏導(dǎo)，關(guān)鍵要找出對(duì)應(yīng)的心理根源，對(duì)現(xiàn)實(shí)世界重新進(jìn)行認(rèn)知,學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和放松技術(shù)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你最近發(fā)生了不開(kāi)心的事情，然后控制不住自己有一些，異常的行為，你有一些擔(dān)心，是可以改善的，但是需要做一段時(shí)間定期的心理咨詢。