你好，一般減肥要適當的運動，一味地節食有可能會造成內分泌的紊亂，月經不調等，頭暈頭痛也是月經不調經常產生的癥狀，當然頭暈也不能排除其它的病因，例如貧血、低血糖等，建議去正規醫院具體檢查一下，明確原因，遵醫囑對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據你的描述，你出現暈是節食導致的。
      指導意見：
      你好，建議你正常飲食，也不要節食，更不要暴飲暴食，適當的鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮，考慮月經不調是很常見的。建議進一步檢查
      指導意見：
      指導意見：建議你到醫院檢查下，不要太緊張，避免熬夜和情緒波動過大，合理飲食，合理安排自己的作息時間，避免進食辛辣刺激食物，愿你開心度過每一天。
      
      以上是對“暑假開始減肥就不怎么吃主食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！