你好，根據你的描述，久坐引起腰背部疼痛，考慮是腰肌勞損或腰椎問題。建議去醫院檢查一下。可以局部熱敷理療熱敷緩解疼痛癥狀，避免久坐

      你好，根據你的描述，你這種情況多是腰肌勞損或者是腰間盤突出，壓迫神經引起的腰疼痛，需要去醫院做腰椎ct明確。建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每i次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬
      

      你好，引起腰痛的原因主要有脊上韌帶，腰椎關節紊亂，脊柱炎，腰椎間盤突出等等。建議患者出現疼痛的現象之后，要注意休息?？梢赃m當的服用止痛藥物緩解癥狀。也可以做一些適當的熱敷理療，促進恢復。也可以去醫院查明原因對癥治療。
      
      以上是對“坐久了背脊骨中間疼就這個月開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您描述的這種情況應該考慮棘上韌帶炎，與您工作，學習久坐及姿勢有關，建議您勞逸結合，工作1小時左右就適當活動，局部可以中藥外敷，理療，局部注射，疼痛明顯影響休息可以口服止痛藥。
      

      你好，應該是一個腰肌的勞損。不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量減少彎腰的動作，腰部可以熱敷，理療，平臥雙膝下墊一軟枕，側臥時雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松。天冷時注意保暖，尤其是腳底，可加強腰背肌的鍛煉，做小燕飛。
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎。如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮是腰肌勞損，跟長時間一個姿勢有關系，建議休息，局部熱敷，口服活血止痛藥