根據你的情況描述，首先一定要積極的端正頸部姿勢，避免低頭，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，加強保暖，避免受涼，睡覺的枕頭不能太高太軟，避免局部受到壓迫，應用消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉不能減輕，到醫院去檢查一下。
      

      你好，你后背疼痛，可能是你坐的太久，活動少引起的，或者局部感受了風寒，建議你注意后背的鍛煉，局部理療，外貼膏藥，慢慢就會好轉的，疼痛嚴重的檢查一下。
      

      病情分析：
      回復，首先根據你提供的情況？這種癥狀多長時間了，疼痛是那種特別嚴重了嗎？
      指導意見：
      建議，首先根據你提供的情況，首先建議你去醫院拍攝腰椎的X光片化驗風四項，看看有沒有風濕類風濕及強直性脊柱炎的可能。如果沒有這些問題，初步考慮是不是頸椎病造成的？
      以上是對“后背疼痛。手臂屈伸都疼，尤其是早上最明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前情況為“后背疼痛。手臂屈伸都疼，尤其是早上最明顯”，考慮可能和頸椎病有關。
      指導意見：
      這種情況的話，建議你到醫院骨科行頸椎CT或MRI檢查確診，如是的話，建議你行頸椎牽引、理療，口服頸復康顆粒、芬必得膠囊等對癥治療的。