食用牛奶小魚(yú)蝦木耳海帶堅(jiān)果等補(bǔ)鈣食物多曬太陽(yáng)鈣爾奇等補(bǔ)鈣藥物可以，適當(dāng)鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，您描述的情況骨量減少，和不良生活習(xí)慣有關(guān)系
      

      病情分析：
      對(duì)你的這種情況，做骨密度檢查，顯示有些低，那你的年齡確實(shí)有些小，只能說(shuō)在正常的，下線(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要太擔(dān)心，平時(shí)增加活動(dòng)，積極進(jìn)行鍛煉，平時(shí)多吃一些含鈣的食物，一般就能恢復(fù)
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于鈣吸收不良引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以服用鈣爾奇，多吃鈣含量高的食物如雞蛋，牛奶，豆制品等，生活規(guī)律，不要熬夜，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。
      
      以上是對(duì)“膝蓋疼被誤診，查出一個(gè)維生素D低”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況對(duì)你現(xiàn)在的年紀(jì)來(lái)說(shuō)是需要經(jīng)常吃鈣片補(bǔ)鈣的，因?yàn)槿绻怀缘脑?huà)可能老年之后骨質(zhì)疏松會(huì)很?chē)?yán)重，必要時(shí)咨詢(xún)一下醫(yī)生，祝健康。