你好，奶水的分泌與你的情緒睡眠飲食等多方面因素有關系。飲食上要注意多喝湯湯水水的東西，多喝豬蹄湯，鯽魚湯等。飲食清淡。情緒要穩定，保持心情愉快。保證和寶寶同步睡眠不要勞累。多讓寶寶吸吮，吸吮的次數多才能促進乳汁分泌。
      

      病情分析：
      問題分析：你好，根據你的描述分析，產后13天乳汁不多
      指導意見：
      要想奶水充足，必須滿足以下條件：休息好(夜間分泌的催乳素最高);心情好;氣血足;寶寶勤吸吮，每天吸吮8一12次。同時配合以下中藥方劑：黃芪、熟地各八錢，人參、當歸各五錢，川芎、枸杞、通草、王不留行各二錢。用法：用上藥燉豬蹄服
      

      病情分析：
      你好朋友，你的這種情況請問你乳腺疏通了嗎？做過乳腺疏通嗎？
      指導意見：
      奶水不足，首先可能和你乳腺沒有疏通有關系，其次就是營養不足，建議你要注意做一下乳腺的疏通熱敷按摩，然后再注意多喝湯類
      
      以上是對“月子第13天，開始到月子第8天奶水都夠吃的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！