健康咨詢描述: 經常因為一些小事想多了就會想哭特別悲傷,同學朋友相處也覺得她們都排擠我,都不和我說話
指導意見:
17歲少女具有明顯的焦慮心態,要積極調整自己的情緒,學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態下的放松技術。建議找心理醫生,有針對性改變錯誤認知,化解現實生活中的壓力或矛盾沖突。對某些人和事要降低過度的反應,不要進行指向自我的錯誤歸因,也不要產生不必要的聯想和對照,適當降低標準要求,接受自己和他人的缺點,學會具體事務的妥協和退讓。希望您的心情能夠早日好起來!這里專業的心理醫生都愿意幫助你的!
你好,你是一個青春期的女孩,青春期的少女喜歡胡思亂想,敏感多疑,多愁善感等。你現在經常因為一些小事多想了就會想哭特別悲傷,是一種情緒不穩定的現象,這樣的狀態和同學相處當然會受到影響的。把注意力轉移到自己該做的事情,多做些自己喜歡的事情,看看書,聽聽輕松的音樂,和父母多交流溝通,在父母陪伴指導下順利度過青春期。
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