根據你描述的情況看，不知道你所說的情況的嚴重程度，如果沒有什么臨床癥狀的話，也不需要做什么樣的特殊處理，如果你感覺非常異常的話，就需要到醫院去檢查，和處理，你自己判斷的并不是標準
      

      你好，根據你的敘述，建議你帶調整型的文胸，如果是輕度乳頭內陷，可用負壓吸引進行治療，每日數次、每次20分鐘，連續治療三個月，無效者可選擇手術治療。未生育女性在手術中應盡量保護好乳腺導管。
      
      以上是對“乳頭內陷，兩個都有，乳房下垂，向外擴張，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，乳頭不能正常凸出內陷在里面因為乳頭內陷。輕度乳頭內陷表現為乳頭低平或回縮，輕微刺激或者牽拉乳頭可以凸出。重度乳頭內陷表現為乳頭完全陷于乳暈內，無法被牽出，呈火山口狀。
      指導意見：
      建議：如果你的情況屬于輕度乳頭內陷，可以用手牽拉或吸乳器牽引乳頭，每次半小時，一天兩次。需要循序漸進。如果是重度乳頭內陷，可以支架法乳頭內陷術。乳房下垂外展可能與胸罩不合適有關，建議應用合適的胸罩。