指導意見：
      這種情況多懷疑為頸椎勞損性疾病，可能與姿勢不良、活動不恰當等可能有關，建議近期避免頸部勞累，避免長時間低頭、看屏幕看書，可以正規醫院的脊柱外科就診查體，如果考慮為前述情況，可以開具活血的膏藥外敷治療。

      你好，目前的這種情況來看，應該是存在肌肉痙攣的問題所造成的這種表現。雖然這種情況可以通過針灸，理療按摩等方式去緩解改善，也可以適當的熱度。

      你好，很高興為你服務，根據你所描述的和你問的問題出現此癥狀可以給予適當的按摩，針灸理療等，無論是落枕還是頸椎病都有效果。
      
      以上是對“昨天早上起來脖子好像襯了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從目前患者癥狀，體征，病史來看，目前考慮患者有落枕。
      指導意見：
      建議患者正骨推拿科，就診，緩解軟組織損傷，一般治療幾天，癥狀可以緩解。