因為一次偶然原因沒睡好
健康咨詢描述： 因為一次偶然原因沒睡好，第二天準備好好睡，很早就睡下了，還是沒睡好，第三天就覺得擔心睡不好，結果真的沒睡好，以為出去旅游會好些，結果情況更糟，連續三天沒睡好，整天頭暈腦脹的，白天也沒精神； 回城后，全面檢查了心臟，查心肌酶、心電圖、彩超、24小時背心電檢監，查血、查肝功、腎功除了偶發性早搏，醫生說沒得啥子；又回神經科，醫生給開了佐匹克隆片，吃了前兩三片，效果還不錯，但半夜都會醒，但吃到五片后，效果就不明顯了，半夜都會醒，醒了就睡不著，就象睡在野外那種無端端的擔心，就真睡不著了 現在這種狀態已經持續半個月了，期間吃起安神補腦液，現在佐匹克隆片也只剩下四片了。 別人說我精神壓力太大，放不開，我也覺得，但我自己也沒辦法控制呀，一到晚上，頭一睡到枕頭上就無端端開始擔心，焦慮了。 昨天晚上本來瞌睡來登了，眼睛都快睜不開了。馬上洗了澡，喝了牛奶，頭沾到枕頭，感覺頭里裝了塊石頭那么重，重得不得了，靜靜的什么都不想，但睡了一會，突然腦袋發出一個信號，怎么還沒睡著，完了，這一個信號，后來就越睡越清醒，越睡心就跳得快了，就象查高考成績一樣，后來翻來復去睡不著了 我這個要怎么辦呢？怎么調節呢？ 另外:工作沒壓力。經濟也沒壓力
其他類似問題
醫生回復區
病情分析：
你好，很高興為您解答，您這種情況具有明顯的焦慮心里
指導意見：
建議去做一下心理咨詢，本來人的心理就是正常的，累了就睡覺。從你的描述上看，有明顯的焦慮。希望放松心情。
病情分析：
對于睡眠不好的問題不用過于焦慮，建議白天增加運動量，夜間建議
指導意見：
10點以前入睡，不要睡的太早，可以配合甜夢口服液和佐匹克隆片，效果好，每天睡前梳頭，有按摩頭部，改善微循環的作用，利于睡眠。
你還是精神緊張思慮過度，導致失眠的，本身也有心理原因擔心睡不著，這樣反而影響睡眠，你白天可以多做些有氧運動，還可以用淮小麥60克甘草30克大棗15枚煮水喝，每天早晚各服一碗治療睡眠不安。
以上是對“因為一次偶然原因沒睡好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 早搏（別名：過早搏動，期前收縮，期外收縮）
溫馨提示：
避免長期飲酒和吸煙，不要過度熬夜，要適當的進行體育鍛煉。
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
