通過你的描述，知道了你的困惑，你這種情況是口腔黏膜上火的表現，這種情況下你可以用康復新液，5毫升，含漱，每次3到5分鐘，每天3到6次，同時口服口炎顆粒，一次一包，一天三次，少吃刺激性的辛辣的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，避免便秘，同時也可以口服維生素b2，綜合治療，就能明顯緩解癥狀的。
      

      病情分析：
      好，很高興為你解答這個問題。根據你的描述可知你不僅是患有地圖舌，還有口腔潰炎，
      指導意見：
      鑒于你的這種情況，患有地圖舌。這個病因不明。治療也效果不好。至于說你的舌頭上有齒痕。說明你的體內濕氣到。建議你到當地醫院。中醫科找個中醫大夫調一調。口腔潰瘍，喝點兒藥就會好。

      中西醫結合免疫平衡治療利用自身免疫系統與本病的密切關系，且各臟腑經絡病變的相互傳變，對口腔疾病舌炎進行辯證論治。中西醫結合免疫平衡治療，將中醫中藥治療跟口腔治療儀物理治療相結合，經過大量的臨床實踐，特色研制出集抗病毒、抗細菌感染、提高免疫功能三重作用于一體的系列中醫藥治療方劑，辨病辨證論治，有效治療舌炎。
      
      以上是對“舌頭這樣很久了時好時壞舌尖一直有齒痕有時候舌頭兩邊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！