你好，很高興回答您的問題，人的身高除與先天的遺傳有關外，還與后天的飲食睡眠生活方式，心情，運動等等因素有關，建議您平時要注意保持充足的睡眠，飲食營養均衡性，多運動。
      

      根據您的描述：要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多做伸展身體的運動
      
      以上是對“如何正確的增長身高，應該吃什么食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的今年18歲，怎樣正確的增長身高？應該吃什么食物？做什么運動？
      指導意見：
      多吃新鮮水果與蔬菜，瘦肉，豆類，花生，牛奶，羊肉和牛肉，木耳，海魚，雞肉等。多做有氧運動，如跳繩健身，游泳，跑步。運動要循序漸進，不能急于求成。
      

      如果想增高的話，除了適當的多吃一些肉蛋奶牛肉羊肉之類的食物，更重要的是同時一些球類運動，比如說打籃球，打排球之類的，這樣的話可以明顯的促進身高增長。