您好，根據您的描述考慮可能是由于內分泌紊亂導致的月經不調，跟平時的生活作息，飲食，心態，遺傳等都有關系，同時也考慮有婦科疾病的可能。
      偶爾一次不用太擔心，觀察一下，同時生活一定要有規律，不要熬夜，心態良好，適當的體育鍛煉等都有利于調理，也可以試著吃點中藥進行內分泌紊亂的調理

      你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，月經周期規律，月經推遲十天，如果驗孕試紙檢測陰性，建議去醫院做血HcG檢查或，激素六項檢查。
      

      病情分析：
      你好美女。很高興為你解答，有性生活月經向后推遲首先排除懷孕。
      指導意見：
      月經向后推遲七天是正?，F象，月經的來潮受情緒環境變化，飲食，生活作息規律等多種因素有關。
      以上是對“月經一直都很準時，這個月推遲了十天了都還沒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！