我最近晚上失眠做惡夢

男 | 32歲懸賞1個健康幣 2018-11-14 10:59:17 2人回復來自

健康咨詢描述：您好，我最近晚上失眠做惡夢，感覺快神經了，白天整個人昏昏沉沉的，怎么辦呀

投訴

其他類似問題

方偉雄二級心理咨詢師擅長: 兒童多見病、常見病；生理心理發育；親子關系、婚姻家幫助網友：19564稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-11-14 11:01:17 我要投訴

你好，根據你所描述的，考慮這種情況是內在情緒過多，精神過度緊張，你需要多進行活動，解決目前內在需求，睡前可以聽一下輕音樂，放松自己的情緒。

劉鳳英海拉爾長征康復醫院二級心理咨詢師擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關系、青少年心理發展等。幫助網友：10372

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-11-14 11:02:49 我要投訴

你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，導致這種癥狀的原因很多，比如：平時工作壓力大，經常熬夜、疲勞、緊張，整天面對電子產品上網工作，生活中有重大事件發生等，找到根源才能解決問題。建議：放松心情，自我調節減壓，規律作息時間，可以吃點谷維素和維生素B1，緩解癥狀。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療