盡量避免吃辛辣油膩食物，清淡飲食為主，可以配合使用龜甲養陰片，滋陰清熱，如果出現脾虛，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，加上中藥調理下。
      

      盜汗一般是陰虛，需要滋陰補腎，可以吃六味地黃丸或者麥味地黃丸，參芪五味子片治療盜汗也不錯，這些是中成藥，如果能吃湯藥的話最好到當地中醫院開湯藥。
      

      病情分析：
      你好，問題分析，引起盜汗的原因很多，體質虛弱，氣虛，陰虛，缺鈣，結核疾病等都可能導致盜汗嚴重。
      指導意見：
      指導意見，建議你及時到正規醫院檢查，對癥治療，平時不要吃辛辣的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，盡量不要熬夜，生活作息有規律，適當鍛煉，勞逸結合。
      
      以上是對“從小夜里睡覺都盜汗，而且很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！