你好，根據(jù)你描述的情況，脫發(fā)與內(nèi)分泌免疫功能有關(guān)系，平時注意生活作息規(guī)律避免熬夜，可以多吃核桃黑芝麻黑豆等食物，適當(dāng)鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，如果你經(jīng)常熬夜休息不好，過度的勞累，可以導(dǎo)致頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，保持良好的心情，多吃些干果類的食物，例如黑芝麻，核桃，大棗，桂圓，然后配合口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊進(jìn)行治療。
      

      你說的這個情況是典型的氣血不足引起的中醫(yī)，認(rèn)為頭發(fā)都是氣血化生的。如果平時月經(jīng)量過少，更能說明這個問題。可以吃的中成藥養(yǎng)。血生發(fā)膠囊。
      
      以上是對“每次來到期末，期中考試每天睡最多3個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！