失眠多和精神生活壓力大，有一段關(guān)系，建議按時(shí)休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療。不要有太大的壓力，學(xué)會(huì)自我放松
      

      失眠多夢(mèng)一般跟壓力環(huán)鏡，休息不好會(huì)有很大的關(guān)系，建議你平時(shí)調(diào)整下作息時(shí)間，規(guī)律休息，睡前放空大腦，閉眼集中注意力做深呼吸，調(diào)整一段時(shí)間看看是否會(huì)有改善。
      

      失眠多夢(mèng)這個(gè)情況，你可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，癥狀應(yīng)該就可以慢慢緩解，沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)注意休息，別過(guò)度勞累就行，不用擔(dān)心。
      
      以上是對(duì)“最近幾個(gè)月失眠多夢(mèng)特別嚴(yán)重該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，不用過(guò)分擔(dān)心和顧慮，可以服用一些安神補(bǔ)腦的中藥或者中成藥來(lái)調(diào)理一下，也可以看一下心理醫(yī)生，心理疏導(dǎo)一下，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)這樣的情況多久了？出現(xiàn)這樣的情況是否有誘因？是否有精神壓力過(guò)大的情況？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的描述，建議您排除下是否有睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的情況或者精神壓力過(guò)大的情況，可以適當(dāng)口服酸棗仁顆粒，同時(shí)注意放松精神，增加戶外體育鍛煉。