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我身高170，體重148斤

男 | 18歲 懸賞2個健康幣 2018-11-13 17:21:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我身高170，體重148斤，之前也不鍛煉身體，健身之內的運動，身上的脂肪主要在屁股和大腿上。但是感覺脂肪特別硬。大腿上的脂肪手掐都掐不住，這是什么原因，我還能不能減肥減下來？能減下來該怎么減？

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李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:53:09 我要投訴

      你的體重指數是25.61，屬于超重，減肥就是需要熱量攝入小于熱量消耗，所以需要限制高脂高熱量食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，適當運動。你把體重控制在70kg左右就行。
      

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