很高興回答你的問題，由于您描述的情況。平時多活動關節，如手指和腳趾，這樣可以趕走尿酸在關節處的結晶2.多喝水，這樣尿酸會隨著尿液排泄出去，同時也可避免結石的形成3.忌酒，因為酒精即能降低機身體排泄尿酸的能力，又能增加尿酸的形成4.多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素C，5.避免食用富含能分解成尿酸的蛋白質的食物6.肥胖患者要特別注意減肥，7.少吃海鮮。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答。得了痛風病以后，應采取措施，積極預防痛風的再次發作。
      指導意見：
      具體方法有：1、飲食控制：盡量避免攝入高嘌呤食物，如海鮮、肉湯、啤酒，根據食物嘌呤含量的高低，制定三餐食譜；2、避免飲酒，以免誘發痛風發作，加重病情；3、保暖，以免寒冷刺激誘發痛風的發作。
      

      痛風的預防方法：
      食欲不佳時候，需注意補充適量含糖分的飲料，以防止脂肪代謝加速。
      避免喝酒，尤其是啤酒，而咖啡及茶可適量飲用。
      勿穿過緊的鞋子以保護關節。
      發病時候注意休息，適當的冰敷可緩解疼痛。
      
      以上是對“痛風的預防方法有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！