你好，根據你的描述，這個可以用中醫理論來解釋。中醫認為發為血之余。各種原因，如熬夜的暗耗心血，痰濕的，產后等各種因素都可出現這種情況。可以尋求中藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，目前初步判斷是脂溢性脫發。脫發可由內分泌失調、精神創傷、血管機能紊亂及遺傳等因素引起。
      指導意見：
      建議去醫院做內分泌檢查、頭發的牽拉檢查、營養代謝檢查。飲食宜均衡，多食富含蛋白質、維生素和微量元素豐富的食品，忌食辛酸刺激食物。油性頭發，用醫用澤康洗劑洗頭。也可口服養血生發膠囊。休息好，補充維生素，少吃辛辣食物酒。
      

      病情分析：
      您好，根據您所說的現狀，您掉頭發嚴重現象，屬于溢脂性皮炎，油脂性皮膚，喜歡吃辛辣油膩飲食有關。
      指導意見：
      建議您，用硫磺軟膏洗頭，平時注意避免辛辣生冷油膩飲食，避免熬夜，避免激動焦慮等，可口服養血生發膠囊治療。
      
      以上是對“總是掉頭發，一抓掉好多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！