你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重行走，抬高患肢，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療。
      

      最好能說明有無外傷情況。腳不能上下揚，要警惕肌腱損傷。需要去醫院就診，拍片檢查下，明確診斷后在考慮治療。可以將腳部墊高，以減輕水腫。
      

      病情分析：
      腳面出現腫脹，腳踝疼，都只需要考慮活動過度或是有扭傷了造成的，
      指導意見：
      注意休息，避免活動，可以去醫院拍個片子看看，或是局部涂抹點紅花油，扶他林膏治療一下。
      
      以上是對“腳面腫脹，腳踝內側疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從目前患者癥狀，體征，病史來看，目前考慮踝關節扭傷？不排除骨折。
      指導意見：
      建議患者拍個踝關節x線片，排除骨折，建議24小時內冰敷，24小時候后活血化瘀，行氣止痛
      

      病情分析：根據您說的這種情況，時間有多長了？近期有沒有受過外傷？一般來說，在24小時內需要做冷敷，24小時之后需要做熱敷，以促進局部受損組織的修復與吸收。指導建議：避免劇烈運動，休息時盡量抬高下肢，最好到院拍片檢查，明確診斷病因，根據檢查的結果按醫囑進行針對性的處理