你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況建議你全身減肥，每天飲食控制，增加運(yùn)動(dòng)，可以跑步，快走等有氧運(yùn)動(dòng)在45分鐘以上，天天堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，大腿粗大多數(shù)是遺傳因素引起的，一般不容易減掉的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，你如果不是因?yàn)榉逝忠鸬拇笸却?，?yīng)該是遺傳因素引起痘痘體型，建議平時(shí)多游泳，騎自行車(chē)車(chē)等運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)瘦腿。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況大腿肥胖一般是運(yùn)動(dòng)較少所致，只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)才可以減少腿部脂肪！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)飲食控制，不吃零食及太油膩的食物，可以每天晚上躺床上做騎自行車(chē)的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，就是仰面躺在床上，然后雙腿抬起來(lái)，像平時(shí)我們騎自行車(chē)一樣在空中進(jìn)行蹬踏，這樣的動(dòng)作每天做三組，每組100次，每次以?xún)蓷l腿蹬踏一次為計(jì)量，這樣的動(dòng)作要是堅(jiān)持1年下來(lái)，你的大腿肯定能瘦到你想要的！
      
      以上是對(duì)“大腿有一點(diǎn)粗的話(huà)，我該如何運(yùn)動(dòng)可以減大腿呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！