您好，根據您描述的情況，建議您48小時內冷敷消腫止痛，48小時內用五加皮或者活血條浸泡腳部，抬高肢體，高于心臟水平，患肢制動。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您說的這種情況是外傷造成腳踝部的扭傷。
      指導意見：
      建議您局部貼敷云南白藥膏，口服三七傷藥膠囊，注意休息，受傷的48小時以后進行熱敷。
      

      病情分析：
      根據描述和提供的相關信息看，目前你的病史比較明確。
      指導意見：
      像這種情況，建議冰塊冷敷，可以用下紅花油或者云南白藥外用。口服邁之靈或者消脫止，消腫止疼。
      
      以上是對“腳腫了也很燒很熱，還有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！