病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行跑步爬山跳繩。平時(shí)要注意飲食清淡，多吃富含維生素的蔬菜水果，少喝含碳酸的飲料，少吃油炸膨化食品。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，減肥要做到管住嘴邁開(kāi)腿。倒走是一項(xiàng)較適宜的運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食控制，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少，忌食肥甘甜膩。希望我的回答能幫到你
      
      以上是對(duì)“四月份確診腰間盤(pán)突出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！