你好，根據你所描述的情況，你目前需要限制活動，將患肢抬高于心臟水平位，減輕腫脹，緩解疼痛，因為沒有照片的對比，不知道你的腳出現了什么新的狀況，希望我的回答對你有所幫助。
      

      已經明確是軟組織損傷，骨頭沒有受傷，就慢慢養吧。目前有淤血，沒有消腫，要盡量減少站立，睡覺時盡量將腳墊高，以減輕水腫。局部可用紅花油或者云南白藥等，也可以涂抹扶他林消腫。同時理療，熱敷等促進恢復。
      

      病情分析：
      你好，結合照片和你描述的情況，要考慮皮下淤血的滲到皮下。
      指導意見：
      建議盡量抬高患肢，少下地活動，局部可以適當的熱敷，同時可以服用活血化瘀之類的藥物。
      
      以上是對“車禍后診斷軟組織挫傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，通過你的敘述，現在受傷多長時間了考慮是軟組織損傷了，并且有淤血，當然這個癥狀也是正常的，建議口服云南白藥膠囊，輕輕熱敷熱敷，貼貼膏藥