應避免受寒、注意腹部保暖，禁生冷辛辣刺激性食物，注意休息，調整生活方式，避免精神緊張，放松心情。可用熱水袋敷腹部,喝點紅糖姜水,必要時吃上元胡止痛片調理。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述女性患者，14歲，考慮是痛經的癥狀
      指導意見：
      這種情況建議適當熱敷，經期避免食用冷涼的食物，避免著涼，可以適當口服元胡止痛片。
      

      您好！這種情況可能是痛經引起的相關不適癥狀，建議注意多休息，注意保暖，可以口服布洛芬緩釋膠囊或654-2治療一段時間看看。
      
      以上是對“月經來了，很疼，該用什么辦法緩解疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，你具有經期疼痛的癥狀，建議你使用熱敷的方法熱敷腹部，可以緩解疼痛。
      指導意見：
      你用熱水袋裝滿熱水或電熱寶放在腹部就可以了，如果不能緩解可以服用元胡止痛片，布洛芬片治療。注意不要用涼水洗刷，避免受涼。
      

      病情分析：
      你說的情況導致的病因主要是考慮存在有女性痛經的刺激性引起的目前出現的不適癥狀的問題，
      指導意見：
      應該是考慮和受涼等方面有關系，也不能排除有原發性痛經的問題，可以選擇適當的腹部的熱敷，不要吃辛辣和寒涼的食物，必要時配合口服田七痛經膠囊治療的。