你好，結合你的病史分析考慮是肌肉或筋膜損傷引起的癥狀。建議經常用濕毛巾局部熱敷。同時加強體育功能鍛煉比如游泳舉啞鈴仰臥起坐等等。再配合針灸按摩，理療，烤電等辦法治療。
      

      你好，上臂肌腱黏連疼痛，建議你最好去醫院的外科進行檢查，可以做局部的理療，按摩治療，通過功能鍛煉看能否緩解。如果經上述治療得不到緩解或繼續加重，則需要進行手術，可做肌腱粘連松解術。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮您是肩周炎，是否抬胳膊也疼，跟您的勞累有關系
      指導意見：
      建議您進行鍛煉，做康復治療，可以打羽毛球，緩解癥狀，觀察臨床癥狀，如未見好轉進一步檢查
      
      以上是對“我的左胳膊疼痛都半年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！