你好，如果沒有原因出現持續兩周以上的心情差，情緒低落，悲觀厭世，興趣下降，疲乏無力，不高興做事，失眠。甚至有自殺觀念，就要考慮抑郁癥的可能。像你的情況就建議到當地的精神心理科就診。
      

      你描述的這種情況是抑郁癥的傾向，建議看一段時間的心理醫生做治療，同時也要加強自我調節。自我反駁自我否認，實際是頭腦玩的一種游戲。不要認同頭腦對自己的那些認識。目前能做的就是該做什么做什么，能做什么做什么，少思慮。
      

      你說你會經常心情低落，自我否定，自己沒有辦法控制。情緒變化大，特別想哭。你處于這樣的狀態大概有多長的時間了？在這之前有沒有什么樣的事情發生，對你來說比較重要的。
      
      以上是對“經常陷入心情低落中自我反駁自我否認無法自我調節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你目前的這些癥狀是出現了一定的抑郁傾向，比如：經常情緒低落，精神不佳，對什么都不感興趣，動不動就哭，有自殺念頭等都是抑郁癥的明顯表現。可以和你父母說一下，帶你到正規醫院掛精神心理科做個檢查。