正是因為晚上不容易睡著,睡眠時間縮短,所以才會導致白天容易犯困,這種情況可以通過生活方式的改變來改善一下,比如白天不要睡覺,多做運動,盡量晚上睡覺,慢慢調整
臉色發青好幾個月了
那也是可以改善的
怎么搞啊。
按照我說的辦法唄
你好,通過你的描述,這個情況和你的日常生活和工作比較累,壓力比較大有關,你說臉色發青,白天比較容易犯困,晚上睡不著的這個情況建議首先注意勞逸結合,不要過勞,注意飲食,同時吃一些補氣血的食物和中藥。
好我試試,謝謝
不客氣,很高興能幫到你
你好,從你的描述看出你有入睡困難,不知道你大概幾點鐘睡覺,能睡多長時間,在睡的過程中,睡眠的質量是如何?還有最近有沒有什么應急的事件,對你有重大的刺激。
以上是對“臉色發青,白天容易犯困。晚上不容易睡著。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
入睡困難那種,有點聲音就不容易睡著
看出你是入睡困難,易驚醒。持續了大概多長時間了,這種現象。
今年比較明顯,沖小就這樣
今年有了與往年不一樣的什么事情?
沒有吧。。可能是住宿舍比較吵之類的
宿舍一直吵還是吵的?
偶爾吵。。
偶爾吵的宿舍,真的是很好的宿舍了,那就考慮一下宿舍在什么樣的情況下吵,有原因嗎?
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