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正是因為晚上不容易睡著，睡眠時間縮短，所以才會導致白天容易犯困，這種情況可以通過生活方式的改變來改善一下，比如白天不要睡覺，多做運動，盡量晚上睡覺，慢慢調整
臉色發青好幾個月了
那也是可以改善的
怎么搞啊。
按照我說的辦法唄
你好，通過你的描述，這個情況和你的日常生活和工作比較累，壓力比較大有關，你說臉色發青，白天比較容易犯困，晚上睡不著的這個情況建議首先注意勞逸結合，不要過勞，注意飲食，同時吃一些補氣血的食物和中藥。
好我試試，謝謝
不客氣，很高興能幫到你
你好，從你的描述看出你有入睡困難，不知道你大概幾點鐘睡覺，能睡多長時間，在睡的過程中，睡眠的質量是如何？還有最近有沒有什么應急的事件，對你有重大的刺激。
以上是對“臉色發青，白天容易犯困。晚上不容易睡著。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
入睡困難那種，有點聲音就不容易睡著
看出你是入睡困難，易驚醒。持續了大概多長時間了，這種現象。
今年比較明顯，沖小就這樣
今年有了與往年不一樣的什么事情？
沒有吧。。可能是住宿舍比較吵之類的
宿舍一直吵還是吵的？
偶爾吵。。
偶爾吵的宿舍，真的是很好的宿舍了，那就考慮一下宿舍在什么樣的情況下吵，有原因嗎？
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